L’inflammation intestinale, souvent provoquée par une sensibilité au gluten, joue également un rôle majeur dans tes troubles de l’humeur. Lorsqu'il y a inflammation, ton corps produit davantage de cortisol, l'hormone du stress, qui, à long terme, exacerbe ta dépression. Diminuer cette inflammation par un régime sans gluten t’aide à retrouver ton équilibre mental.

Si tu te reconnais dans ces symptômes, peut-être est-il temps de tester un régime sans gluten pour voir si ton humeur s’améliore. N’oublie pas de consulter un professionnel de santé avant d’opérer des changements importants. L’essentiel est de comprendre que tes troubles digestifs et ta dépression ne sont pas forcément des problèmes séparés, mais deux facettes d’un même déséquilibre.